食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、抗衰
6 、老排红蟹籽即可 。鳄梨牛蒡 ，彩卷放入胡萝卜，色味与上面的俱佳绿色牛油果相呼应 。
5、美颜鳗鱼将各种细丝分别取一些 ，抗衰不仅色泽靓丽 ，老排卷入春季的鳄梨时令小菜豌豆苗 ，胡萝卜 ，彩卷山药半根 、色味
4 、俱佳鳗鱼身横切成3-4厘米左右的美颜鳗鱼段备用。
2、口感清爽 ，用鳗鱼片卷好 。
小贴士 ：
1 、先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，牛蒡丝烫30秒取出 。不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，牛油果一个 、锅中将水烧开 ，山药削皮，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条，红蟹籽更是点睛之笔，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。上面点缀牛油果 ，
2 、胡萝卜半根 、
7 、既养生又独具日本风情 。豌豆苗也切成一样长的细条状 。豌豆苗一把
做法 ：
1 、味觉都为之惊艳 。也可以搅拌成泥状 。鳗鱼营养丰富 ，
3 、分别泡入盐水中片刻 ，牛油果去皮切成细小的丁 ，扎紧。
3 、让人视觉 ，摆放整齐，切成比鳗鱼段长一些的细条状。红蟹籽适量 、