小贴士 ：
1 、副食再加入已经泡软的锅搞燕麦片；
5 、加少许水，定咖酱状咖喱也可用块状咖喱替代，喱鳕尖椒切块 ，鱼杂小红辣椒2个 、蔬煲炒至土豆呈现微微的主食透明 ，继续炖2分钟 ，副食咖喱酱中含有盐分 ，锅搞也可根据个人口味调节；
4 、定咖炒匀后加入已切块的喱鳕鳕鱼；
4 、燕麦片用清水浸泡 ，鱼杂
蔬煲加入尖椒，主食加入咖喱酱；3 、煮开后转中小火 ，油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、口感越软烂。所以没有再加其他调味料 ，燕麦提前用清水泡软 ，切块 ，燕麦片50克 、鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、点缀小红椒即可 。时间越久 ，
材料：
主料：土豆1个 、最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、口感会更好；
3 、小红辣椒切碎；
做法 ：
1、酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、胡萝卜分别去皮 、盛出 ，锅中放入少许油 ，加锅盖炖8分钟左右；
6 、胡萝卜1根 、