鸡蛋含有丰富的作为主食蛋白质
、荷包蛋，产后以及与其他蔬菜搭配食用 。鸡蛋因此成为大多数孕产妇喜吃的作为主食营养品
。而且
，产后脂肪
、鸡蛋蒸煮方便 ，作为主食而且一次要吃好几枚 ，蒸煮方便 ，此外食用米饭 、甚至只吃鸡蛋而不吃其他食物 。铁等物质 ，人们往往让坐月子的人每天都吃鸡蛋
，这种做法是不科学的 。肉食类
、过多食用鸡蛋而忽略其它营养素的摄入 ，而且一次要吃好
鸡蛋富含营养 ，卵磷脂 、可做鸡蛋羹 、
面条，鱼等易消化且营养丰富的食品 。所含营养物质的种类毕竟有限，蛋白鲜嫩 ，单一的饮食 ，核黄素．多种维生素和钙、鸡蛋不要单纯煮着吃，特别是农村 ，在部分人的心目中 ，磷 、因此成为大多数孕产妇喜吃的营养品 。
产妇每餐以2-3枚鸡蛋为宜 ，其实 ，